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「モーターだけで走れる」もの、「24㎞/h以上でモーターが止まらない」ものは原動機付き自転車です。 → こちら 公道では「登録,ナンバー,免許など」が必要。登録できないものもあります。販売店に確認必要。 |
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※注文前に、「工具サイズと対象物との適合」を必ず確認してください。不適合に関して当方は責任を負いません。 |
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BODY MAKER | ||||||||||||
・ホームジムならこのセットで充分。108000円の同型セットはプレートがラバーコーティングされているだけ。 ・一般に必要なプレート : 15㎏×2,7.5㎏×2(なくても可),10㎏×2,5㎏×4,2.5㎏×8,1.25㎏×8。 ・シャフト : 160㎝~180㎝のバーベルシャフト×1(オリンピックシャフトは不要)、36㎝~40㎝のダンベルシャフト×4。 ・このセットのプレートは15㎏×2,10㎏×2,5㎏×2,2.5㎏×4,1.25㎏×4。 ・追加するのは → 20㎏ダンペルセット(2.5㎏×4,1.25㎏×4) → こちら ・金銭的に余裕があれば、プレートラックも → こちら。 ・5㎜厚の軽トラック用のゴムマットも必要。できれば両面フラットなものを。→ こちら,こちら(7㎜) |
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・当方は BODY NAKER の別モデルを30年使っています。スポーツジムの頑丈なマシーンとは比較にはなりませんが、壊れずに使えています。 ・重量を増やすよりも稼働域を増やして筋肉に効かせる。最後からの「プラス二回」でやっと筋肉破壊。 ・トレーニングの後は牛乳(プロテイン),糖分(タンパク質の吸収を高める),ビタミンC(抗活性酸素)とD(カルシウム吸収)とB6(タンパク質を効果的に筋肉に変える)。 ・プロテインは筋肉破壊後の超回復で、必要なタンパクを補給するためのもの。筋肉破壊を起こさずにプロテインだけを飲んでも脂肪に変わるだけ。 |
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本格的には日本拳法の防具 → 面(8㎜),胴,胴下,股当,グローブ,シューズ,サポーター,日本拳法入門, 明倫産業株式会社,究極は自衛隊の徒手格闘技 |
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・人気ブランドからオリジナルまで多くの機種。完全組み立て配送ですぐ乗れる。 ・オプションの「安心パック」で修理サービス,ロードサービス,盗難保険と自転車事故賠償保険 → こちら |
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・ウエイトトレーニングによる筋肉増強で基礎代謝量が増え静的なエネルギー消費が高まり、成長ホルモン分泌が促進されるが、心肺機能は向上しない。 ・心肺機能を向上させると共に積極的に脂肪燃焼を行わせるには有酸素運動(最大心拍数「220-年齢」の 60~80%での運動)が必要。 ・膝に障害がある場合の有酸素運動は水泳か自転車。水泳では脚部が鍛えられないので自転車がお勧め。 |
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